Actividad dirigida a personas que tienen por objetivo mejorar o conservar su salud y calidad de vida. Se trabaja la fuerza (con ejercicios con el propio cuerpo y/o material específico) y la resistencia aeróbica (principalmente andando o subiendo escaleras o pendientes). También se hace hincapié en el control postural, la coordinación, el equilibrio y la amplitud del movimiento articular.
Se recomienda llevar: Agua y ropa deportiva.
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Entrenador
NaturFisa -
Cualidades físicas
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Fuerza
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Resistencia
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Flexibilidad
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Velocidad
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Fuerza
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Ciudades
