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Actividades

NaturTraining

Sesiones orientadas a la mejora de la fuerza, la resistencia y la condición física general de forma global y equilibrada, mediante nuestro método propio de entrenamiento, que destaca del resto por la interacción y cooperación de los participantes, haciendo las sesiones más amenas y divertidas. ¡Perfectas para quemar calorías de forma segura!
Como material principal de entrenamiento utilizamos nuestro propio cuerpo y los elementos que se encuentran en la zona (bancos, piedras, árboles, escaleras, columpios, etc.). También solemos utilizar cuerdas, gomas, y/o herramientas específicas de entrenamiento en suspensión TRX.

Se recomienda llevar: Agua y ropa deportiva.

NaturCore

Actividad que tiene por objetivo trabajar la musculatura profunda del tronco para mejorar la estabilidad, el control y la percepción corporal. Es muy útil también como base técnica y postural del entrenamiento de la fuerza y para personas que quieren prevenir y/o mejorar el dolor de espalda. Se puede comparar con el Pilates, pero con nuestras variantes, centrándonos en la musculatura del CORE (abdominales/lumbares, glúteos y musculatura pélvica principalmente).






Se recomienda llevar: Agua, ropa deportiva y esterilla.

NaturFisa

Actividad dirigida a personas que tienen por objetivo mejorar o conservar su salud y calidad de vida. Se trabaja la fuerza (con ejercicios con el propio cuerpo y/o material específico) y la resistencia aeróbica (principalmente andando o subiendo escaleras o pendientes). También se hace hincapié en el control postural, la coordinación, el equilibrio y la amplitud del movimiento articular.






Se recomienda llevar: Agua y ropa deportiva.